Pour les adultes
FORFAIT 73€* PAR PÉRIODE POUR 2 ACTIVITÉS DIFFÉRENTES MAXIMUM PAR SEMAINE
*123€ pour les non-Gonessiens
La Direction des Sports met en place une activité réservé uniquement à un public adulte
Pour participer aux activités proposées il est obligatoire de fournir un dossier d'inscription complet, à retrouver ici
LUNDI
PILATES*
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Ses objectifs sont le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Lieu : Complexe sportif Christine Caron
Horaires : 18h00-19h00
FiT HiiT
Le HIIT (High Intensity Interval Training), qui signifie "entraînement par intervalle à haute intensité", est un programme sportif qui privilégie l'intensité à la durée. Toutefois, les éducateurs sportifs de la Ville sauront adapter le programme aux capacités de chaque participants
Lieu : Complexe sportif Christine Caron
Horaires : 19h00-20h30
YOGA*
Dispensé par une intervenante diplômée et formée Sport Santé, le Yoga est une activité physique avec un but de loisir, d'hygiène de vie, d'amélioration de sa condition physique. De plus, il apprend au mental à se relaxer dans des postures d'action comme les équilibres.
Lieu : Complexe sportif Jesse Owens
Horaires : 19h00-20h30
JEUDI
CIRCUIT TRAINING
Dans la continuité des activités sport-santé, ces séances ont pour vocation de redonner goût à l'effort de manière adaptée et régulière
Lieu : Complexe sportif Colette Besson
Horaires : 19h00-20h30
YOGA*
Dispensé par une intervenante diplômée et formée Sport Santé, le Yoga est une activité physique avec un but de loisir, d'hygiène de vie, d'amélioration de sa condition physique. De plus, il apprend au mental à se relaxer dans des postures d'action comme les équilibres.
Lieu : Complexe sportif Jesse Owens
Horaires : 9h00-10h30 / 19h00-20h30
*Un tapis de sol et une couverture seront indispensables pour la pratique du Yoga et du Pilates - Matériel non fournis
Pour toute participation aux activités proposées, la constitution d’un dossier d’inscription est nécessaire.
Pour s’inscrire, il faut compléter un bulletin d’inscription individuel et transmettre les documents suivants :
- Compléter le bulletin d'inscription et signer le règlement intérieur de la Direction des Sports.
- Fournir un justificatif de domicile.
- Fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique sportive
- Fournir une attestation d'assurance responsabilité civile.
- Uniquement les anciens adhérents : Questionnaire de santé (si vous avez déjà fourni un certificat médical les années précédentes, le questionnaire suffit)
Les documents peuvent être remis directement à la Direction des Sports au 1 rue Furmanek à Gonesse ou par mail à l'adresse suivante : sports@mairie-gonesse.fr